أخبار عاجلة
الأب بولس الفغالي -
اليوم.. توزيع 13 طنًا من لحوم الأضاحي بـ4 محافظات -
تعرف على أسعار العملات اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2020 -
فى مثل هذا اليوم.. وفاة الممثلة فردوس محمد -

دراسة تكشف أن الفستق يساهم في علاج السمنة والضغط المرتفع

دراسة تكشف أن الفستق يساهم في علاج السمنة والضغط المرتفع
دراسة تكشف أن الفستق يساهم في علاج السمنة والضغط المرتفع

دراسة تكشف أن الفستق يساهم في علاج السمنة والضغط المرتفع

أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة، أن على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، إضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي، لأنه يسهل عملية تخفيض الوزن، وكذلك يحد من ارتفاع ضغط الدم.
أجرى باحثون دراسة شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة، طلب منهم تناول 42 غراما من الفستق يوميا على مدى أربعة أشهر، بحسب ما ذكر موقع "thehealthsite".

ويؤكد الباحثون، أنه في نهاية هذه المدة، انخفض وزن جميع المشاركين وتقلصت أحجام خصورهم. كما تبين أن غالبيتهم فقدوا الرغبة بتناول الحلويات، وانخفض مستوى ضغط الدم عندهم بصورة ملحوظة.
يقول أحد الباحثين، "الفستق، أحد المكسرات المغذية، وهو غني بالبروتينات والألياف الغذائية المفيدة، والمواد المغذية الدقيقة. ومن أفضل مصادر فيتامين K والبوتاسيوم والفايتوستيرول (الستيرول النباتي)، وجاما-توكوفيرول (فيتامين E)، وبيتا-كاروتين".
ويؤكد الباحثون، أن جميع أنواع المكسرات تعتبر من أفضل المصادر للألياف الغذائية، التي تلعب دورا مهما في عملية هضم الطعام. كما يحتوي الفستق على مركبي اللوتين وزياكسانثين، اللذين يعتبران من أهم مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف. لأنها تعمل على تحييد الجذور الضارة بصحة العيون.

 

هذا الخبر منقول من : سبوتنيك عربى

هذا الخبر منقول من: صوت المسيحي الحر

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق هل يخفض البنك المركزي أسعار الفائدة الأسبوع المقبل؟
التالى مستشفى «الأسقفية» بمنوف: بدء العمل بعيادة الأطفال حديثى الولادة